1、先洁面,还是先敷面膜

  当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开,排出皮脂和污垢,面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。


  2、面膜与化妆水

  干性皮肤或气候干燥时,可以先拍柔肤水;清洁面膜用后需要清洗,应敷在爽肤水、柔肤水前面;滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后;棉布型面膜用在爽肤后、润肤前,用后通常无须清洗。


  3、是否要敷厚厚一层

  厚厚的面膜敷在脸部时,肌肤温度上升,促进血液循环,会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层,让水分饱满的皮肤光滑紧绷。温热还会使角质软化,毛细孔扩张,让堆积在里面的汗垢乘机排除。


  4、面膜可以每天使用吗?

  这要看面膜的种类而定,如果是保养性的,如无纺布类型面膜,由于这类面膜主要是以各种功效精华液为主要成份,所以天天使用并不会对肌肤造成负担,特别是敷面膜过程中需要15-25分钟左右的覆盖,可以强迫肌肤吸收机能精华成份,使得肌肤表面层温度提高,加快微循环,甚至可以比拟按摩霜的美容效果。只要用对适合自己肌肤的面膜,天天敷确实能让肌肤常保水嫩白皙、细致光滑,真正达到美丽省荷包的境界。若是剥除式以及黏土式的水洗面膜,由于这类面膜使用具有深层清洁功能,天天使用会使肌肤过渡干燥,引发肌肤提早老化问题,所以一周最好不超过3次。

  清洁面膜每天使用会造成引起肌肤敏感,甚至红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。


  5、敷面膜时有刺痛感

  轻微的、一次性的刺痛感是正常的。含有补水成分的面膜在脸极度缺水的状态下使用会有刺痛感。简易测试方法:可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜,20分钟后若无过敏反应,则可敷在脸上。


  6、用过面膜后能否不用面霜

  面膜是周期性的护理品,目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养,从面膜中得到的很容易就流失掉,因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。


  7、敷面膜的时间是否越长越好

  时间“超支”,会导致肌肤失水、失养。除了遵照说明书,你可以根据不同的面膜做一个大概的估算:水分含量适中的,大约15分种就卸掉,以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的,可以多用一会,但最多30分钟就要卸掉。


  

  1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。

  2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

  3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

  5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

  6、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。


  

  岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?

  那么,让我告诉你 7 种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。

  1.Omega3 脂肪酸

  它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要EPA 和 DHA ,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

  食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充 1 克含 EPA 和 DHA 的营养品。如果你吃素,可改为一茶再加 100 毫克由海藻提炼出的 DHA 胶囊。

  2. 维生素 B 族

  这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

  食用方法:每天至少补充 1 至 5 倍以上的 RDA (每日营养素建议摄取量)。

  3. 硫辛酸

  它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其如维生素 C 和 E 等,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。

  食用方法:建议每天摄入量为 5 至 20 毫克。

  4. 人参

  它能提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份,具有预及血液循环疾病的功能。

  食用方法:可服用人参萃取品,每次 100 至 200 毫克,每周数次。如用粉状制剂,摄入量应在 500 至 2000 毫克才三四个星期后,应停服几个星期再重新循环。

  5. 银杏

  对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲,并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环,提高心智功能.

  食用方法:建议每天摄入 120 毫克的银杏萃取补充品,可分 3 次服用,通常 1 个月后才能逐渐显效。如果和人建议两者交替使用,或同时服用较小剂量。

  6. 维生素 C

  它被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。此外,它能抑制血液中的化,所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

  食用方法:建议每天摄入量为 200 至 500 毫克,如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素 E ,就应适量素的剂量。

  7. 维生素 E

  它是一种脂溶性维生素,也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害心脏病的发生,预防动脉硬化。

  食用方法:建议每天摄入量为 100 毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。


  

  让人望一眼就能记住的美丽大眼睛,怎么可以有黑眼圈?广告词这样说。然而,喝咖啡、上网、熬夜,一觉醒来,镜子里的自己“面目可憎”,眼睛下面青乌一片,活脱脱一只“大熊猫”。  

  年龄不同 黑眼圈成因不同  

  眼睑部位的皮肤是全身上下最薄的地方,皮肤的色素或皮下的血流颜色很容易反映在眼皮表面。  

  一般人的皮肤有两种颜色,背部较深,腹部较浅。如果你的眼部皮肤和背部颜色差不多,那解决起来就有些困难了。因为你的黑眼圈问题和可爱的大熊猫一样,是天生的。不过,大多数人的黑眼圈还是后天造成的。  

  黑眼圈主要分两种类型  

  血管型黑眼圈,呈青色

  这是因为微血管的静脉血液滞留,通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤其难以避免。休息不够会造成微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增,从外表看来,皮肤就会出现暗蓝色调。由于眼睛周围分布着较多微血管,因此,睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

  色素型黑眼圈,呈茶色

  这类黑眼圈的成因与年龄增长息息相关,一般会出现在中年以后。长期日晒造成色素沉淀在眼睛四周,久而久之就形成了挥之不去的黑眼圈。经常使用睫毛膏、眼线、眼影,卸装时没有卸干净,深色素的微粒慢慢渗透到眼皮内,久而久之形成黑眼圈。另外,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓,也都会导致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是,色素型黑眼圈一定重在预防,一旦出现是很难消除的。  

  3招应急术30分钟消除黑眼圈  

  谁都知道,充分的睡眠休息是防治黑眼圈的最佳方法,可工作、娱乐、失眠却总让我们在凌晨时分才合上眼。一觉醒来,悔之晚矣,4招应急术,可以在30分钟之内有效击退黑眼圈。  

  冷热敷眼:准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩(屈臣士有售),其中一只用微波炉加热半分钟,热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却,热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟,加速血液流通,缓解黑眼圈。  

  茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。  

  土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。  

  黑眼圈治还不如防

  当然,应急术只能用来应急,用多了就没效果了。黑眼圈应该以预防为主,预防远胜于治疗。尤其是色素型黑眼圈,一些涂涂抹抹的按摩方法很难对它起效果,出门前应该认真做好防晒工作。有些防晒霜涂抹时要求避开眼部周围,而眼周皮肤最薄,曝晒后最容易出现色素沉积,因此最需要防晒,在紫外线强烈的季节出门前最好戴上墨镜、撑把太阳伞。要想彻底解决黑眼圈烦恼,还需要从饮食、作息、日常护理等多方面的生活习惯下手。   

  “睡”掉黑眼圈

  睡眠是预防和对付血管型黑眼圈的最佳招数。一般而言,每天睡眠时间保证在8小时左右最合适,晚上10点到凌晨2点处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,如果过了这段时间仍未睡,黑眼圈就会变得很严重。  

  睡觉时候枕头不能太低,高枕头会使血液不集中于眼部,减低患黑眼圈的机会。一个好用的足枕也很有帮助,睡觉时垫在脚下,当睡眠时足部的高度就会略高于心脏时,可以更好地促进血液循环,第二天一早浮肿不但会完全消失,良好的血液循环和神经末梢的活跃,更可以让你有个漂亮的水嫩嫩好脸色,黑眼圈自然也不见了。


  



  OFFICE里,随时还有许多美丽小状况总是在无意之间就出现在眼前……

  在OFFICE里,没有紫外线,却有空调,有电脑的辐射,即使你准备好了隔离霜,但是随时还有许多小状况总是在无意之间就出现在眼前,随时让你花容失色。一个优雅的OL,当然要用轻松又聪明的方法来应付了,问题怎么来,我们就怎样一步步来解决。

  1.办公室里空气干燥,粉底怎么抹都不服帖。

  支招:干燥的气候会使脸部肌肤缺乏水分,抹了粉底之后就好像浮在脸上不够自然服帖。解救的办法很简单:只要化完妆之后,用滋润喷雾远距离朝脸部轻喷几下,然后用柔软的纸巾平铺在脸上吸去多余的水分,彩妆马上乖乖听话服帖!

  2.大风把头发都吹乱了,再过几分钟老板就要到了。

  支招:在办公室的抽屉里自备一个卷发棒,只需加热5分钟,你就能把头发整理得别致又有味道。如果遇到这样的事情,不但不会遇到尴尬,说不定还会引来老板赞赏的目光呢。

  3.长期在办公环境里工作,接触到很多细菌,真麻烦!

  支招:你可以选择集护肤与消毒杀菌为一体的新型护手霜。在滋润护理手部皮肤的同时,能有效地防止洗涤精中的化学成分对手部皮肤的伤害,精心呵护你纤纤玉手。

  4.还有几分钟,就要开会了,却还没化妆,身边只有一支口红,怎么办!

  支招:像正式会议这样的场合,不适宜亮光效果的妆面,不妨试一试,只有一支口红装扮的粉色妆容。只需用手指将口红轻轻抹在眼影和腮红部位,在润唇膏上再抹上一层淡淡的口红,就能给人舒服的感觉。

  5.哇,昨晚又加班,黑眼圈好难看!

  支招:黑眼圈会让你看起来比实际年龄苍老许多,通常出现在下眼睑处。将用过的茶包在眼睛以上敷5分钟,你会明显地感觉到黑眼圈变淡了。用眼影修饰的话切记不要选择含有亮粉的色彩,那样会弄巧成拙。


  

  健康地饮食,即减少食用加工食品的重要性众所周知,但是大家对使用美容产品的认识又如何呢?其实,如果你会调制沙拉或溶化巧克力块,你便能轻而易举地制作自己的绿色美容护肤用品。

  最近,来自英国,曾获香水工业界为新闻报道所设的最高奖“茉莉奖”的著名美容大师约瑟芬-费尔利带来由她总结出的100%天然美容亮肤配方,让你的自助美容梦想变成现实。


  芦荟洗面奶

  原料:30毫升芦荟胶,50毫升橄榄油,30毫升玫瑰水,4滴玫瑰香精油,2滴葡萄柚子

  根据美容学家研究,芦荟与埃及艳后克娄巴特拉女王的洁肤品有异曲同工之妙。今天,我们可以采摘种植的芦荟叶,或从天然食品店购买芦荟胶。

  制作时,将所有的配料放入食品加工机中混合均匀,然后倒入小瓶内,最好放入冰箱内保存。由于内含的各种成分在放置时可能分离,因此在使用前需充分摇匀。使用时,先取适量涂抹在脸部和颈部并轻轻按摩,然后用细棉布擦拭干净或用清水洗净。


  苹果消痘贴

  原料:苹果片,沸水

  如果你的肌肤上有痤疮,那么处理方法再简单不过了。先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软,再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痤疮上,保持20分钟,之后取下,最后用湿润的棉绒垫轻轻擦拭干净。


  葡萄果肉紧肤乳

  原料:4颗大葡萄或8颗小葡萄

  葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂,令肌肤感到丝般柔滑且紧致,葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质功效,能够亮白肌肤。

  制作时,先将葡萄剥皮并去核。然后将果肉捣碎成浆状。使用时,先将果浆均匀地涂抹在面部,避开眼部和嘴唇周围。保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有黏滑感,但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净,拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。


  草莓牙齿亮白粉

  原料:1个成熟的草莓,1/2茶匙发酵粉

  名称听起来似乎很奇怪,但是草莓确实能够亮白牙齿并去除污渍,因为内含的苹果酸具有收敛作用。当然,其效果无法与牙医漂白的牙齿相提并论,但是真的能使你的牙齿看起来更加光亮。

  制作时,先将草莓捣成浆状,然后混入发酵粉。使用时,用一把柔软的牙刷将混合物“涂抹”在牙齿上,并让其“固定”5分钟,然后彻底刷净以去除亮白粉,最后用大量的清水洗净。


  深粉色唇彩

  原料:2大汤匙甜杏仁油,10克蜂蜡,1大汤匙甜菜根汁(如果制成颜色稍浅的膏剂则可以少添加一些),4滴胡椒薄荷香精油

  甜菜根可以制作成难以置信的草莓粉唇彩,令人心醉不已。制作时,你需要将煮熟的甜菜根压榨成汁,或使用从天然食品店购买的瓶装纯甜菜根汁。

  制作时,先将甜杏仁油和蜂蜡放入双层锅徐徐加热。然后将双层锅从火上移开并逐渐加入甜菜根汁,每次加入1茶匙,直至变为你想要的颜色;再用一把餐叉或小的搅拌器充分搅和均匀,之后加入胡椒薄荷香精油并再次搅拌,最后将其移入消过毒的小瓶内。


  苹果汁去屑液

  原料:1000克新鲜的苹果或600毫升瓶装的苹果汁(无糖),600毫升纯净水、矿泉水或雨水,125毫升苹果醋,5滴茶树香精油,2滴熏衣草香精油

  能够有效去头皮屑的洗发水含有医药成分,而且对头皮具有很大的刺激,而头发应该得到更多的滋润和修护。苹果具有杀菌作用,可用作护理液,从而有助于恢复头皮的平衡并自然地、治疗性地解决头皮屑问题。

  制作时先将苹果榨汁并加入清水,然后逐滴加入醋和香精油并搅匀。使用时,先洗净头发,再润发,最后使用苹果汁去屑液进行护理。


  南瓜美体膏

  原料:1个小南瓜,1汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁)

  南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效。它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分。

  制作时先将南瓜去皮去顶后切成四等分,去籽除瓤(可用作堆肥)。然后将瓜肉切成块状倒入锅内,再加入少量水,加热煮沸(注意照看以确保没有煮干)。待南瓜松软后,将锅从火上移开,然后用马铃薯搅碎机捣碎。冷却至温热时,加入甜杏仁油、酸奶和柠檬汁。

  使用时,在温热的浴室坐浴或淋浴里,不要放水,将南瓜美体膏厚厚地涂抹在你的肌肤上。保持10分钟,然后用温水冲洗干净。拍干水分后涂上润肤露或润肤油,同时用洗发水洗头,并涂抹护发素。


  树莓亮肤露

  原料:2汤匙原味酸奶,75克树莓,3滴甜橙香精油

  树莓能起到轻柔去角质的作用,而酸奶中的乳酸则具有使肌肤亮泽的功效。

  制作时,将树莓放入食品加工机中处理,再用筛网将果汁过滤,保留果肉和种子。将果肉和种子加入酸奶中搅拌均匀,加入数滴甜橙香精油并再次搅拌均匀。使用时,洁面并将制作好的亮肤露涂抹在面部,避开眼部和嘴唇周围。保持15分钟,然后用温水浸湿的细棉布轻轻擦拭,最后冲洗干净并拍干水分。


  

  阳光灿烂的盛夏,防晒成为一个不可回避的焦点。为了呵护好肌肤,无论春夏秋冬,很多人每天都在做防晒功课,可谁又能保证防晒功效究竟有没有呢?其实,要做好防晒这件事,了解更多的防晒专业知识和选择正确的防晒方法,才会起到事半功倍的效果。

  Q:要做好防晒工作,只使用防晒产品就可以了吗?

  A:当然不是这样。除了使用防晒产品,在日常生活中还要培养一些防晒好习惯。例如,在炎热的夏季,避免在上午10时至下午2时之间外出。水会吸收紫外线,在游泳完毕后需立即擦干身体,以避免晒黑。外出时尽可能戴帽、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤以保护肌肤。多吃含高蛋白及维生素B的食物,可以提高对阳光的抵抗力。维生素C可以修护晒伤后的肌肤,亦可防止黑色素、黑斑的产生。日晒后,要在全身沐浴后涂抹晒后修护产品。平时也可时常注意气象报告中紫外线指数预报,时刻做好防晒措施。这样的防晒才算全面了。

  Q:防晒产品中经常会提到SPF值,每个产品中的SPF值都不同,那是不是SPF值越高产品就越好呢?

  A:一般来讲,防晒保护指数越高,保护肌肤的能力越大。但皮肤专家认为,防晒指数越高,油腻感就越重,容易影响肌肤新陈代谢。正确的方法应该在不同的环境选用相应的防晒用品。如果上下班时间不经常在外,选用SPF15左右的防晒品就可以了。如果去海边游泳,就要选用SPF15以上的防晒品。佰草集新出的一款防晒喷乳SPF27,足以在阳光下呵护幼嫩肌肤。其添加的中草药精华,安全清爽,有效保护肌肤免受紫外线伤害,让使用者尽情享受阳光和海水。

  Q:目前市场上有很多质地不同的防晒品,那防晒霜和防晒喷乳有什么区别呢?

  A:从质地上来说,防晒霜比较厚,涂抹不够方便。现在市场上开始流行喷乳类的防晒产品,其质地轻薄,使用后肌肤更加清爽,特别适合夏天使用。独特设计的喷头使用更方便,均匀的喷雾,容易在肌肤上抹匀,不会使肌肤发粘,极易控制使用量。蕴含天然中草药成分的佰草集防晒喷乳,性质温和安全,非常适合户外运动或旅游时使用,防汗防水设计,游泳时同样可以使用。

  Q:防晒产品有物理防晒和化学防晒,那它们有什么区别呢?

  A:物理防晒常用的是一些非常细的矿物质颗粒,用来散射和吸收紫外线。传统的物理防晒霜缺点是:必须涂得很厚,在阳光下由于出汗溶化而影响美观。化学防晒品用后效果自然,但缺点是:有效成分可能引起个别肌肤的过敏。所以敏感肌肤的人建议用物理防晒,如果肌肤不敏感的,可同时选择两种不同防晒成分的防晒霜,能更有效地抵御紫外线。


  

  常青玉女周慧敏认为,随着岁月流逝,免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上,而眼睛周围的肌肤,更是首先泄漏年龄秘密的部位。眼膜让她感觉眼部皮肤特别滋润,连细纹都看不见了,而且急救效果比较好,能够帮她消除眼睛水肿的问题。“我还发现一个好处,前不久我回台湾,见到好多好朋友,我哭了很久,晚上赶紧用了眼膜,第二天竟然发现眼睛一点也不肿了!”

  TIPS:7招让眼膜更有效

  1.先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会,至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。

  2.夏天可将眼膜雪藏。冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

  3.敷前先热敷。不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分,敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次),让眼周循环更好、眼膜效果加倍!

  4.选好敷眼膜的最佳时机。

  A.生理周期后一周:雌性激素分泌旺盛,敷眼膜最有效;

  B.泡澡时:借着热气,加速循环;

  C.睡觉前:让养分在你睡觉的时候发挥作用。

  5.敷眼膜,可以不要浪费。敷完眼膜后,如果怕浪费,可以将它拿来敷法令纹、抬头纹。

  6.眼膜不需天天敷。眼膜是“救急”产品,如果眼周肌肤状况很糟,可以先利用眼膜来做个一周密集保养,此后一周两次就够了。

  7.眼膜是晚上失眠时最佳保养品!失眠时,呆呆地起来上网或看电视,别忘了顺道敷个眼膜,可以让隔日的眼神更迷人。


  

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